Um convite à liberdade ;)
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Em 2021, conquiste a sua liberdade! E se você pudesse começar 2021 se libertando de alguns pesos desnecessários?Mas não estou […]
Categoria: Saúde Mental
Corrida e meditação: correr é meditar em ação
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Corrida e meditação são mais parecidas do que você pensa. Enquanto muito se tem falado sobre meditar, silenciar a mente […]
Fluir
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A arte de saber fluir não requer nenhuma técnica complicada, porém a simples constatação de que somos nós que complicamos […]
Como funciona nossa percepção de tempo?
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Nossa percepção de tempo está diretamente ligada à quantidade de experiências novas que vivemos. Quanto mais novidades, mais devagar entendemos […]
Silenciar, sentir e ouvir os batimentos do meu coração
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A meditação entrou na minha vida há 6 meses por acaso quando li o livro “Atenção plena – Mindfulness: Como encontrar a […]
Prioridade sim! Voltando a incluir a academia em uma rotina intensa.
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Malhar faz parte da minha vida desde sempre, não me lembro depois da adolescência de ter ficado mais de 1 […]
A Importância do Preparo Mental na Prática de Atividades Físicas
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Todo mundo que se propõe a participar de uma competição esportiva, seja ela corrida, triathlon, natação, crossfit, etc., passa por […]