Vc sabe a história do Dia Mundial do Meio Ambiente?
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Principal data para ação ambiental no mundo Em 1972, a Assembleia Geral da ONU designou o dia 5 de junho […]
Postura correta durante treinos ajuda a melhorar o desempenho na corrida
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Detalhes podem ser cruciais durante a atividade física: não olhar para baixo, manter postura alta e inclinar o corpo levemente […]
Pular corda: Muito mais que uma brincadeira
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É provável que ela tenha feito parte da sua infância, acompanhada de cantigas, como uma brincadeira. Agora, ela pode ser […]
Aída dos Santos: Primeira mulher brasileira em uma final olímpica
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Em 1964, o Brasil vivia o início de uma ditadura militar. Vera Lucia era eleita Miss Estado da Guanabara, que […]
CROSS TRAINING
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Conheça as cinco modalidades mais indicadas para o cross training de corredoras Usado por corredores de diversos níveis, o cross training promete aumentar […]
9 lugares ao ar livre para curtir em São Paulo
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Por ter uma infinidade de opções culturais, gastronômicas e de lazer, São Paulo é a cidade ideal para todos os […]
4 Trilhas espetaculares para fazer no Rio de Janeiro
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O Rio de Janeiro é um dos estados mais bonitos do Brasil, e não é a toa que sua capital […]
Um convite à liberdade ;)
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Em 2021, conquiste a sua liberdade! E se você pudesse começar 2021 se libertando de alguns pesos desnecessários?Mas não estou […]
Conheça 10 atletas negras pioneiras no esporte e na luta contra o racismo
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No Dia da Consciência Negra, nós gostaríamos de ressaltar a importância e a necessidade dessa data. Apesar da evolução na […]
Veja 5 exercícios de alongamento essenciais para corredoras
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A gente sabe que o alongamento é essencial para corredoras e é super-recomendado para ter uma recuperação mais rápida e […]